Психологічні книги: 16 книг, щоб зрозуміти себе та оточуючих

Шукаєте психологічні книги? Тоді ця стаття — для вас.

Хто з нас хоч раз не страждав від поганого настрою? А від нерозділеного кохання, стресів, комплексів, проблем на роботі чи у сім’ї?

І всім нам хочеться знайти відповіді на питання самореалізації, стосунків, та покращення життя. Ключ до вирішення цих та інших особистісних проблем – у психології. Саме тому психологічні книги такі популярні.

Ми підготували підбірку найкращих книг з психології, які допоможуть краще зрозуміти себе і оточуючих:

«Усе замахало. Але надія є» Марк Менсон

 

 

Унікальна книга з психології від знаменитого блогера та американського підприємця Марка Менсона, яка розповість про головне – чесність із собою та людьми.

Чи помічали ви, що нас оточують парадокси: що кращими стають речі навколо, то більш тривожними ми себе почуваємо? Світ навчився боротися з багатьма катаклізмами, але люди все одно не відчувають себе щасливими. Чому це відбувається і як подолати відсутність надії?

Відповіді знайдете у цій книжці, бо саме тут автор дає поради та знайомить з власним баченням проблем, спираючись на сучасні дослідження в психології.

Додатково радимо ознайомитись з рецензією на книгу Марка Менсона «Витончене мистецтво забивати нa вce», яка стала світовим бестселером.

«Ігри, в які грають люди» Ерік Берн

 

 

 

Ця книга побачила світ майже 40 років тому, а всі ігри, які змальовуються доктором Еріком Берном, і досі актуальні та популярні! Автор розкриває таємниці та детально описує понад 120 ігор, у які грають люди та до яких нас постійно намагаються долучити оточуючі.

Це прийоми, які керують нашим життям та завдяки яким ми керуємо стосунками, людьми та життєвими ситуаціями в цілому.

В цій книзі ви знайдете поради, які допоможуть протистояти ігровим прийомам, зможете проаналізувати поведінку людей та зрозумієте сутність їхніх вчинків.

«Дар» Едіт Єва Еґер

 

 

 

Цю книгу з психології сміливо можна назвати практичним та надихаючим посібником зі зцілення душі та здобуття внутрішньої свободи.

Автор підказує нам шлях зміни мислення, поведінки, розбирає найбільш поширені деструктивні психологічні установки та дає найголовніше – шляхи їх усунення.

«Емоційний інтелект» Деніел Ґоулман

 

 

 

Чи замислювались ви над тим, як взаємодіють між собою слова «інтелект» та «емоційний»? Чи реально їх об’єднати? Залежність між інтелектом і життєвим успіхом людини є зрозумілою та набула сталого вигляду, але як не сплутати поняття, сприймаючи «емоційний інтелект» як цілісний термін? Які емоційні складові найбільш впливають на нас?

Чи можна виправити або замінити певні емоційні моменти, якщо вони заважають людині знайти кращий шлях для себе?

Книга відповість на всі ці питання. Вона легка та зрозуміла. Недарма вона є одним із бестселерів останніх часів.

«Внутрішній голос. Як навчитись слухати себе» Ітан Кросс

 

 

 

Книга від американського психолога і письменника Ітана Кросса, яка у 2021 році зайняла топові позиції в багатьох відомих виданнях.

Внутрішній голос — це невід’ємна частина свідомості. Однак людина настільки звикла до постійних внутрішніх діалогів, що часто не помічає негативного впливу цього голосу на ментальне здоров’я.

Самокопання, самоприниження, підвищена тривожність – це початок впливу, який може довести до серйозних психічних розладів.

Вважаєте, що керувати цим неможливо? Автор покаже вам інший бік внутрішнього голосу та розкаже, як використовувати його на свою користь.

 

«Мистецтво любові» Еріх Фромм

 

 

 

Ця книга від німецького філософа та психоаналітика Еріха Фромма є справжнім шедевром психології, який розкриває таємниці найважливішого та найзворушливішого почуття – любові.

Що таке мистецтво любові? Чи може його опанувати кожен або це під силу лише зрілій особистості?

Любов – результат довгої та плідної праці чи дар людству? Книга допоможе зрозуміти це шляхом відкриття важливих фактів та прикладів, які надихають. Точність автора допоможе проаналізувати своє життя та роль любові в ньому.

«Чоловік, який сплутав дружину з капелюхом» Олівер Сакс

 

 

 

Книга-бестселер з психології, яка складається зі збірки незвичайних історій пацієнтів, з якими працював автор – доктор Олівер Сакс.

Він з’єднує фізичний і духовний світ з реальністю, шукаючи для кожного пацієнта вихід з екзистенціального лабіринту.

Унікальна та вишукана проза, яка поєднує художню виразність з глибоким знанням медицини. Додатково книга має дивовижний ефект – підвищує ментальне здоров’я.

«Нонсенс. Осягнути і перемогти» Джеймі Голмз

 

 

 

Ця книга одразу зробила американського письменника Джеймі Голмза популярним серед читачів за його неперевершене поєднання психології, історії та гумору в одному сюжеті.

Автор по-новому показує роль неоднозначності в нашому житті, розглядає різні обставини та їх вплив на життя, жагу людини до потреби в завершеності, а також як людина переживає напружені життєві ситуації і їхній вплив на наші наступні дії.

У складних ситуаціях саме неоднозначність може допомогти відкрити в собі винахідливість, а це вже крок до успіху. Книга призначена для дуже широкого кола читачів – усіх, кому цікава психологія та поведінкова економіка.

«Сила інтровертів. Тихі люди у світі, що не може мовчати» Сьюзен Кейн

 

 

 

Ідеальний образ людини – зовсім не те, до чого треба прагнути. Кожна людина – унікальна, треба лише зрозуміти це. Книга-бестселер, в якій Сьюзен Кейн приводить численні приклади з різних галузей життя та розповідає, у чому насправді криється потенціал інтровертів.

Авторка сама є інтровертом, тому щиро ділиться практичними порадами та показує, що досягти успіху на роботі, в особистому житті, у різних хобі можна залишаючись самим собою.

Додатково ви дізнаєтесь, як ефективно вести переговори та будувати кар’єру, враховуючи особливості тихої людини.

«Бути окей. Що важливо знати про психічне здоров’я» Дарка Озерна

 

 

 

Книга з психології відомої української авторки, біологині, медичної журналістки та консультантки по здоровому способу життя Дарки Озерної.

Авторка розповідає про те, як важливо «бути окей». Психічне здоров’я напряму пов’язане з фізичним станом людини, здатністю дбати про себе, досягати успіхів та відчувати задоволеність життям.

В книзі ви знайдете як базову інформацію та посилання на медичні протоколи, так і систему орієнтирів на український контекст: стереотипи, що про них кажуть, що взагалі у нас відомо про цю тему, які виникають проблеми та їх наслідки.

«Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією» Володимир Станчишин

 

 

 

Книга Володимира Станчишина присвячена тривожності та її ролі в житті людини. У книзі описуються депресії, соціальні фобії, різні психічні розлади, які так чи інакше впливають на звичайний спосіб життя в соціумі.

Книга не володіє магією вилікувати вас від будь-якого з цих станів, але допоможе в іншому – ви зрозумієте, що жити з ними цілком можливо.

Автор стверджує, що тривога є в кожному з нас, і в цьому немає нічого надзвичайного. Тривога крокує поруч усе життя і грає важливу роль в існуванні людини.

«Мистецтво відпочинку. Як перевести подих у сучасному світі» Клаудія Гаммонд

 

 

 

Продовжуємо підбірку психологічних книг, які варто прочитати книгою Клаудії Гаммонд. У цій книжці авторка детально розглядає психологію та нейромеханіку релаксації та якісного проведення дозвілля, пояснюючи, що, як і чому найбільш заспокійливо впливає на людей та як цього досягти.

Клаудія Гаммонд ділиться знаннями та секретами, чіткими та дотепними шляхами до збалансованого життя, де мрія відпочити і розслабитися – то вже не мрія, а реальність.

«Брехуни на кушетці. Психотерапевтичні оповіді» Ірвін Ялом

 

 

 

Автор двох бестселерів Ірвін Ялом в своїй книжці показує процес психотерапії як він є. Ви в затишному кабінеті. Навпроти вас він – психотерапевт, людина, яка вислухає, допоможе, той, кому ви готові довірити свої потаємні переживання та думки.

Але чи відповідає ваш лікар вам такою ж відвертістю?

Історія Ернеста Леша відкриє читачам інший, загадковий бік психотерапії та відповість на питання: хто такий психотерапевт?

«Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій вдалось» Тара Шустер

 

 

 

Авторка сміливо, гучно та щиро розповідає, як перетворитися на таку жінку, яка буде до нестями любити себе.

На прикладі власної історії Тара Шустер знайомить читачів з простими щоденними ритуалами, які допомогли їй змінити свою свідомість, тіло та разом з цим стосунки не тільки з собою, а й з оточуючими.

Якщо ви бажаєте розпочинати кожен день з натхнення та відчувати повну готовність підкорювати світ, створити життя, яке ви будете обожнювати всім серцем, тоді ця книжка – справжня знахідка для вас!

«Психологія 101. Факти, теорія, статистика, тести й таке інше» Пол Клейнман

 

 

 

Книга-бестселер у світі психології від американського блогера, журналіста та письменника Пола Клейнмана, яка коротко та зрозуміло познайомить читачів з основами психологічних концепцій, а також розкаже маловідомі факти з життя видатних психологів.

Науково-популярний стиль оповідання захоплює, підкорює та повністю занурює у світ інтелекту та емоцій. Автор розповість про типи психічних розладів, їх причини та сучасні методи лікування.

Бажаєте намалювати психологічний портрет Гітлера, дізнатися, що таке теорія шести рукостискань чи може виміряти рівень кохання за шкалою Зіка Рубіна?

В цій книзі ви знайдете всі відповіді, завдяки чому вам вдасться досягти гармонії в сімейних, професійних та емоціональних питаннях.

«Ілюзія знання. Чому ми ніколи не думаємо на самоті» Стівен Сломен, Філіп Фернбак

 

 

 

Геніальна книга американських коґнітивістів Стівена Сломена та Філіпа Фернбака, яка переконує, що насправді ми знаємо набагато менше про речі, які здаються нам досить знайомими.

Більшість людей ніколи не замислюється про механізми дії сучасних приладів, якими кожен з нас користується щодня.

Автори на яскравих прикладах розповідають, чому освіта і вільний доступ до будь-якої інформації не рятує людей від помилок та забобонів. Крім цього автори дають чіткі відповіді, що робити в таких ситуаціях.

Всі перелічені психологічні книги, видані українською мовою, розширять ваше уявлення про себе, ваші особливості, можливості, розкриють теми психічних показників та їхню роль у житті, психічного та ментального здоров’я, важливість емоційного інтелекту.

А ще підкажуть як порозумітися зі своїм внутрішнім голосом, з самим собою, з оточуючими, як отримати бажаний відпочинок та налагодити життя.

Також радимо до цього списку додати книги для саморозвитку, які безперечно займуть ключові місця на ваших книжкових полицях.